101 coisas pelas quais ser grato e como ver o bem

Na vida, há tantas coisas boas pelas quais devemos ser gratos, e é sempre bom reservar um momento para refletir sobre gratidão.

Ser grato faz você se sentir genuinamente positivo. Faz você se sentir alegre no fundo da sua alma.

A gratidão pode ajudar a elevar seu espírito tremendamente. Ela tem o poder de mudar você profundamente em um nível subconsciente. Quando você começa a praticar a gratidão regularmente, sua energia se eleva. Sua atitude muda e você frequentemente começa a manifestar ainda mais coisas pelas quais ser grato.

Pensar profundamente sobre o que você é grato é tempo bem gasto. A gratidão também é maravilhosa para registrar em diário, e listas de gratidão são fáceis de fazer.

Se você quiser explorar mais a gratidão, confira esta lista de 101 coisas pelas quais ser grato. Há muitas bênçãos mágicas ao nosso redor, esperando para serem notadas e apreciadas.

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101 coisas boas pelas quais ser grato

Esta lista é só o começo. Veja se ela inspira você a fazer um diário ou criar sua própria lista de gratidão mais específica!

Milagres, Bênçãos, Deus e o Universo

1. Estar aqui para essa realidade louca.
2. A alegria inesperada que você sente quando algo dá certo sem esforço.
3. Momentos de serendipidade que não podem ser explicados logicamente.
4. A beleza absoluta da vida e suas muitas bênçãos.
5. Quando você recebe um sinal claro.
6. Quando você é tocado pela mão de Deus.
7. Momentos de tirar o fôlego.
8. Coincidências muito estranhas.
9. Sentindo-se conectado com a consciência coletiva.
10. Sentindo-me em paz e contente.
11. Graça de Deus.

Saúde e bem-estar

1. Acordar sentindo-se revigorado e pronto para um novo dia.
2. Ter a capacidade de se movimentar e se exercitar livremente.
3. Sentindo-se equilibrado, lúcido e em paz.
4. Sentindo-se seguro, livre e autônomo.
5. Um bom médico, dentista ou profissional de saúde em quem você confia.
6. Oportunidades para se sentir bem, crescer emocionalmente e expandir seu potencial.
7. Experimentando a beleza da natureza ao ar livre: o sol, o vento, os arco-íris, os pássaros, o céu, as plantas, as pedras e os animais.
8. Sentindo-se focado em aprender algo novo.
9. Uma boa noite de sono.
10. Boa comida saudável e guloseimas deliciosas.

Amigos, Amor e Família

1. O riso compartilhado com os amigos, especialmente quando você ri tanto que chora.
2. Amor incondicional e apoio aos familiares.
3. Momentos de alegria e conexão com qualquer pessoa, familiares próximos e estranhos.
4. Conforto encontrado no abraço de um ente querido.
5. Memórias e experiências compartilhadas.
6. Conversas sinceras e a capacidade de expressar seus pensamentos mais íntimos.
7. Atos de gentileza, cuidado e cuidado.
8. Compreensão e empatia.
9. O calor do companheirismo em um relacionamento.
10. O sentimento de pertencimento e de ser querido.

Talentos e Habilidades

1. Quando a inspiração criativa surge.
2. Quando a resolução de seus problemas leva a soluções.
3. A capacidade de ajudar os outros.
4. Ter habilidades de comunicação eficazes ou aprender a desenvolvê-las.
5. Ser um bom cozinheiro.
6. Habilidades musicais e artísticas.
7. Habilidades profissionais para sua área de atuação.
8. Ser capaz de tomar boas decisões.
9. Ter força interior.
10. A capacidade de rir e ser despreocupado, mas também forte quando necessário.
11. A capacidade de crescer e aprender, especialmente através do fracasso.

Carreira e Conquistas

1. Todas as oportunidades que levaram ao crescimento pessoal e ao aprendizado.
2. Desafios que o tornaram mais forte e inteligente.
3. Superando obstáculos e barreiras.
4. Momentos de sucesso e realização que alimentam sua motivação.
5. Quando você finalmente descobre seu propósito divino e sabe o que quer fazer da sua vida.
6. Usando suas habilidades e talentos naturais de maneira positiva.
7. Ser autenticamente você mesmo no trabalho e prosperar por isso.
8. Portas se abriram e conexões foram feitas em sua jornada profissional.
9. Reconhecimento e apreciação pelo seu trabalho duro e dedicação.
10. Seu potencial para crescimento e avanço contínuos em sua carreira.

Natureza, Lar, Comunidade

1. A beleza de um pôr do sol pintando o céu em tons vibrantes.
2. O som suave da chuva caindo no seu telhado.
3. Um arco-íris depois de uma tempestade.
4. Comer sua refeição favorita com sua música ou entretenimento favorito.
5. A alegria do riso ecoando pelas paredes da sua casa.
6. Ver seus vizinhos ou pessoas que você conhece por aí e dizer oi.
7. O senso de comunidade em seus encontros e eventos favoritos.
8. Encontrar a peça perfeita de decoração para casa em um brechó, de graça ou por um ótimo preço.
9. A sensação de ter raízes.
10. Escrever um diário ou ler na cama.

Tecnologia, Alimentação e Vida Moderna

1. Acesso a informações infinitas e oportunidades de aprendizado através da internet.
2. A capacidade de entrar em um supermercado e ter milhares de opções sobre o que comprar.
3. Eletrodomésticos que tornam a vida confortável e menos difícil.
4. Avanços médicos que melhoram e salvam vidas todos os dias.
5. A capacidade de encontrar e se conectar com diferentes comunidades facilmente.
6. Sistemas de navegação GPS que facilitam a locomoção em cidades difíceis como Boston.
7. A capacidade de aprender sobre tópicos incomuns sobre os quais era difícil obter informações antes da internet.
8. A capacidade de ganhar dinheiro online com blogs, através do YouTube, Instagram e outras formas divertidas.
9. Acesso a entretenimento e relaxamento incríveis na ponta dos dedos.

Arte, Música e Entretenimento

1. A beleza de uma pintura, esboço ou outra obra de arte refinada que demonstra habilidade técnica óbvia.
2. O poder da bela música que te emociona.
3. A magia de um filme cativante que deixa você fascinado.
4. Um livro envolvente e viciante que você não consegue largar.
5. Assistir a uma apresentação ao vivo incrível que deixa você eufórico.
6. A impossibilidade de uma bela arquitetura antiga e a admiração que ela inspira.
7. Ouvir histórias incríveis de alguém que sabe contar uma boa história (e que realmente viveu uma).
8. Assistir a um show de comédia e rir muito.
9. A apreciação da arte que se concentra mais na ideia ou no panorama geral do que na habilidade técnica.
10. Estar em um espaço comunitário artístico maravilhoso, como uma cafeteria.

Crescimento Pessoal e Jornada de Vida

1. Cada desafio que você enfrenta acaba levando ao crescimento.
2. Seguindo em frente após as lições aprendidas.
3. Oportunidades que você reconhece e aproveita antes que elas desapareçam.
4. Momentos de silêncio para refletir e obter insights profundos.
5. Conexões calorosas com pessoas que inspiram você.
6. Conquistas que são tão gratificantes.
7. Descobertas que ampliam sua perspectiva.
8. Ter experiências interessantes e novas que contribuam para a história da sua vida.
9. Sentindo que você finalmente está no caminho certo.
10. Vendo uma luz no fim do túnel.

Memórias e Experiências

1. Um tempo a sós com seu melhor amigo.
2. Viagens, passeios de carro, acampamentos e férias.
3. O momento mais engraçado da sua vida.
4. Memórias de férias.
5. Oportunidades únicas na vida.
6. Cartas de amor e memórias românticas nostálgicas.
7. Momentos mágicos que você nunca vai esquecer.
8. Encontros cheios de risadas e bons momentos.
9. O conforto do lar.
10. Sua aventura mais selvagem.

Lista de gratidão para impressão

Assine e baixe esta lista de gratidão diária para ajudar você a começar a registrar sua gratidão hoje mesmo!

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Como aumentar a gratidão diariamente (veja o lado bom em tudo)

Aumentar a gratidão é sobre mudar sua percepção para ver o bem em cada dia e no ordinário. É sobre transformar o que você tem em suficiente e ver o extraordinário no ordinário. Então, como você cultiva essa mentalidade?

Primeiro, antes mesmo de sair da cama, pense em uma coisa pela qual você é grato. Pode ser algo tão simples quanto o calor do seu cobertor ou a luz do sol espreitando através das suas cortinas. Isso define um tom positivo para o dia, preparando seu cérebro para procurar coisas para apreciar. Você pode até mesmo passar alguns minutos todos os dias escrevendo uma lista de gratidão ou fazendo outra forma de diário de gratidão.

Ao longo do dia, expresse sua gratidão aos outros. Faça questão de reconhecer as contribuições dos outros para sua vida e no trabalho. Isso não só fortalece seus relacionamentos, mas também faz você se sentir bem.

Quando enfrentar dificuldades, pergunte a si mesmo: “O que posso aprender com isso?” ou “Como isso pode me ajudar a crescer?”. Essa mudança de perspectiva não nega o desafio, mas permite que você o aborde com uma mentalidade mais esperançosa e grata.

Além disso, não se esqueça de se valorizar. Reconheça seus próprios esforços, conquistas e crescimento. Seja gentil consigo mesmo e reconheça os passos que você está dando em direção aos seus objetivos, não importa quão pequenos sejam. A autoapreciação é uma forma de amor-próprio e é uma parte crucial da prática da gratidão.

Reflexões finais sobre coisas pelas quais ser grato

Gratidão é um modo de vida maravilhoso, uma lente através da qual podemos ver nosso mundo e a nós mesmos sob uma luz mais brilhante e vibrante. É sobre encontrar a magia no mundano, o extraordinário no cotidiano e perceber que cada momento, não importa quão pequeno, tem valor.

Imagine começar cada dia com o coração cheio de gratidão. Imagine-se notando as pequenas alegrias, reconhecendo as bênçãos da vida e espalhando gentileza e apreciação por onde quer que vá. Isso não é apenas um ideal; é um caminho prático para uma vida mais feliz e plena.

A gratidão é contagiosa, e ao incorporar essa virtude, você não apenas enriquece sua própria vida, mas também espalha boa energia para aqueles ao seu redor. Deixe que encontrar coisas pelas quais ser grato seja uma prática que seja tecida no tecido da sua vida diária.

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