Como ser produtivo depois do trabalho: 10 dicas práticas

Depois de um longo e estressante dia de trabalho, a última coisa que alguém quer é chegar em casa e começar a trabalhar em outra coisa! Mas se você realmente quer progredir na sua vida (seja para começar seu trabalho paralelo, malhar ou aprender algo novo), é exatamente isso que você precisa fazer. Hoje, quero compartilhar algumas dicas com você sobre como você pode ser produtivo depois do trabalho em vez de apenas relaxar no sofá quando chegar em casa.

É totalmente normal desejar chegar em casa e relaxar ou, melhor ainda, dormir. É por isso que você frequentemente sente a vontade intensa de simplesmente se jogar no seu sofá e talvez pedir alguns lanches enquanto recebe uma boa massagem corporal (que delícia!). Então, dormir ou relaxar não é errado… Na verdade, é parte das rotinas de autocuidado que se deve levar a sério.

No entanto, se tudo o que você deseja depois do trabalho é descansar ou dormir, então você nunca será capaz de realizar mais nada fora do trabalho. E, claro, essa é uma ótima maneira de ser improdutivo na vida, porque há muitas coisas que você pode realmente realizar no seu tempo livre. Não apenas dormir e descansar.

Se você não consegue aproveitar ao máximo seu tempo livre, como pode aprender um novo idioma, ler novos livros, adquirir novos conjuntos de habilidades, começar seu próprio blog ou se envolver em quaisquer outros projetos pessoais? É praticamente impossível conseguir todas essas coisas durante o horário de trabalho. Tem que ser durante seu tempo livre.

Agora, como você resiste ao seu sofá sedutor quando volta do trabalho? Como você resiste à tentação de ficar ocioso depois do trabalho?

Como ser produtivo depois do trabalho

Bem, é preciso muita motivação para se manter produtivo depois do trabalho. Requer até mais motivação do que você precisaria para seu trabalho normal das 9 às 5.

No entanto, pode lhe interessar saber que a maioria das pessoas bem-sucedidas não dependia somente do que conseguiam realizar durante suas horas oficiais de trabalho. Elas tinham que ir além. Elas tinham que aproveitar ao máximo seu tempo livre. E acredite em mim, a principal diferença entre essas pessoas bem-sucedidas e as outras é que elas priorizam ser produtivas depois do trabalho.

Você pode estar perdido sobre como começar. Tudo bem! Neste artigo, preparei cuidadosamente 10 dicas que ajudarão você a ser produtivo depois do trabalho. Vamos direto ao assunto!

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1. Construa sua força mental

A capacidade de fazer trabalho extra não é gerada apenas fisicamente, tem mais a ver com força de vontade. Sua força mental precisa estar no lado alto antes que você consiga realizar tal tarefa.

Você precisa ter vontade de fazer algo antes de realmente tentar.

Você precisa de entusiasmo, paixão, motivação!

Na verdade, sem alta energia mental, você não terá motivação suficiente para chegar em casa e começar a trabalhar em outra tarefa. Então, se você quer ser mais produtivo depois do trabalho, você tem que começar construindo sua capacidade mental.

2. Não se refresque

Sim, se você pretende estender sua produtividade além do horário oficial de trabalho, então, ao chegar em casa, você deve resistir à tentação de tomar seu banho e trocar de roupa por algo mais confortável (como seu pijama aconchegante). Não! Em vez disso, assim que você voltar para casa, ainda com as mesmas roupas, comece a fazer outra coisa.

Dessa forma, seu cérebro não será levado ao modo de relaxamento.

Você vai concordar comigo que, na maioria das vezes, depois de tomar banho e vestir o pijama, a próxima coisa a fazer provavelmente será jantar e… dormir.

No entanto, se você escolher não se refrescar, estará mais preparado para encarar uma ou duas tarefas urgentes em casa. Essa, meu amigo, é uma boa maneira de ser produtivo.

3. Comece o mais rápido possível

Uma vez que você espera até depois do jantar, ou até depois de passar algum tempo com sua família – é isso. Você estará tão relaxado e tão preguiçoso para fazer qualquer outra coisa além de se recolher para a cama.

Quer lidar com isso?

É simples, basta começar assim que retornar. Comece imediatamente com essas tarefas importantes. O truque aqui é entrar em casa, dizer olá a todos e ir direto para sua biblioteca, seu quarto ou qualquer outro lugar onde você faça sua lição de casa.

Não importa quanto tempo você gasta fazendo aquela tarefa importante que você pode não conseguir fazer em outro momento. Sejam alguns minutos ou horas, o mais importante é que você gaste esse tempo sendo produtivo depois do trabalho. O resultado final certamente vale o estresse.

4. Vá a algum lugar

Se você tem outros trabalhos paralelos para fazer e acha difícil resistir à vontade de relaxar na cama/sofá, então dê um passo para longe de casa.

Você pode dar uma volta pela vizinhança ou ir para outro lugar onde você será mais produtivo. Você pode parar em uma cafeteria para escrever ou ler um pouco, ou no seu hackerspace local – lá, você pode começar seus projetos DIY.

Para aproveitar ao máximo seu tempo livre, você também pode se inscrever em uma aula de aquisição de habilidades. Frequentar uma aula dessas vai mantê-lo ocupado quando voltar do trabalho.

Uma coisa que as pessoas não entendem é que um corpo em movimento permanece em movimento. Mas um corpo em repouso continua descansando. Se você realmente quer realizar uma tarefa, precisa continuar se movendo. Você não precisa necessariamente se sentar – até terminar a tarefa!

É por isso que você deve tentar sair de casa – se possível. Porque se você decidir relaxar por um tempo com sua família, é provável que você continue relaxando enquanto há coisas importantes deixadas por fazer.

5. Crie uma lista de tarefas

Uma maneira de manter sua mente pronta para mais tarefas (mesmo depois do trabalho) é anotar coisas específicas que você gostaria de fazer antes de dormir. Criar uma lista de tarefas lhe dará uma ideia mais clara dos projetos importantes que você tem que executar quando chegar em casa. Em outras palavras, isso lhe dá um senso de propósito e direção.

Portanto, sua ênfase estará nas tarefas principais que você definitivamente executará sem mais delongas.

6. Reserve 15 minutos

Você não precisa se envolver em tarefas pesadas e extenuantes para ser produtivo. Qualquer pequeno esforço que você faça em direção a um fim positivo realmente conta.

No final do seu horário oficial de trabalho, reserve 15 minutos para trabalhar em alguns projetos particulares que são realmente importantes. Quinze minutos podem não ser muito tempo para trabalhar, mas é muito melhor do que usar todo o seu tempo livre para descansar.

Na verdade, é um sucesso enorme se você puder se concentrar em algo positivo por 15 minutos. Porque, afinal, você poderia facilmente ter decidido permanecer ocioso – então, o pequeno progresso que você acabou de fazer poderia ter sido inexistente.

Uma coisa boa sobre reservar um tempinho para um trabalho extra é que você ficará muito satisfeito consigo mesmo no final desse curto período. Depois disso, você pode relaxar livremente no seu sofá, sabendo muito bem que fez algo que valeu a pena – mesmo no momento mais estranho. Essa é a alegria de ser produtivo!

7. Comece com as tarefas que você gosta

Essa estratégia garantirá que você tenha entusiasmo para realizar outras tarefas importantes depois do trabalho. As pessoas geralmente se sentem motivadas a fazer o que amam fazer.

O motivo pelo qual você pode sentir preguiça de seguir uma determinada rotina depois do trabalho provavelmente é porque você não gosta dela.

Uma vez que envolva as tarefas que você gosta, você definitivamente mostrará ânsia de começar. Então, é aconselhável que você comece com as tarefas que você realmente gosta de fazer quando voltar do trabalho. Dessa forma, você achará tudo menos difícil e chato, e realizará muito mais no final do dia.

8. Limite o uso das mídias sociais

Não podemos ignorar o fato de que o mundo de hoje se tornou digital.

Hoje em dia, praticamente tudo o que fazemos está de alguma forma vinculado a um identificador de mídia social. Na verdade, é quase como se uma parte da nossa existência estivesse vinculada ao Facebook, Twitter ou Instagram (ou todos os três). Assim, fica muito difícil para nós focarmos em outras tarefas importantes!

Se você precisa ser produtivo depois do trabalho, precisa reduzir o uso das redes sociais quando chegar em casa – pelo menos por um tempo.

Se você não consegue controlar como usa as mídias sociais, pode acabar ficando preso online. E no final, será uma noite totalmente desperdiçada. Isso não quer dizer que as mídias sociais sejam erradas… isso também não é uma forma de dissuadir você de se divertir. No entanto, há certas coisas que devem vir primeiro antes de outras.

9. Crie uma transição do tempo de trabalho para o tempo de descanso

Este é outro bom truque que ajudará você a permanecer produtivo – mesmo depois do trabalho!

Assim que abrir a porta de sua casa, não tenha pressa para relaxar no seu sofá. Em vez disso, crie um momento de transição do horário oficial de trabalho para o horário de relaxamento. Essa transição deve ser feita por meio de uma tarefa doméstica específica que você goste de fazer.

Algumas pessoas gostam de ir direto para a cozinha quando voltam do trabalho. Ali mesmo, elas podem decidir cozinhar ou lavar a louça.

Lembre-se, a ideia é fazer você se sentir em casa e, ao mesmo tempo, aproveitar ao máximo seu tempo em casa.

10. Ou…Você pode dormir cedo em vez disso

Às vezes, não se trata apenas de chegar em casa e se forçar a fazer um trabalho extra.

Quando você perceber que não tem mais energia sobrando e que pode ser extremamente difícil se dedicar àquelas tarefas em casa, o melhor que você pode fazer é dormir cedo e acordar cedo o suficiente para continuar de onde parou!

Não importa como você distorça, o fato é que o sono é importante. Especialmente quando seu corpo realmente precisa dele. É importante no sentido de que lhe dá a oportunidade de se recuperar de um dia extremamente estressante. Em tal ocasião, dormir cedo se torna uma atividade altamente produtiva porque permite que você esteja na melhor forma (para o trabalho) no dia seguinte.

No entanto, quando você faz do sono sua rotina diária depois do trabalho, ele se torna contraproducente. Porque isso vai minar sua capacidade de fazer outras coisas importantes.

BÔNUS: Perdoe-se sempre que tropeçar

Somos todos humanos e está em nossa natureza ficar exaustos às vezes, apesar de nossa disposição e zelo.

Às vezes, podemos ter boas intenções e um plano incrível sobre como executar essas intenções, no entanto, é preciso muita energia para executá-las. E, infelizmente, nossos níveis de energia estão sujeitos a flutuações constantes; às vezes, eles ficam muito altos, outras vezes, ficam muito baixos.

É por isso que um homem sábio disse uma vez; embora a mente esteja disposta, a carne é fraca. E em tais ocasiões, simplesmente não conseguimos nos impedir de vacilar. Ficamos tão cansados ​​e cansados, e podemos acabar realmente caindo. A verdade é que é melhor relaxar e se entregar ao seu corpo de vez em quando, do que continuar se esforçando até não aguentar mais.

Agora, sempre que você se encontrar sucumbindo ao cansaço à noite, não deve ser tão duro consigo mesmo. Aprenda a se perdoar. Além disso, entenda que há dias em que você não será tão produtivo quanto deveria.

Por fim, ser produtivo depois do trabalho depende totalmente de você. É algo que você pode escolher fazer ou decidir não fazer.

Mas, você precisa reconhecer o fato de que ir trabalhar todos os dias só vai ajudar você a resolver o problema de ganhar a vida. Existem outros problemas que devem ser resolvidos se você realmente quer ter sucesso na vida. E sem ser produtivo depois do trabalho, esses problemas permanecerão sem solução.

Então, a bola está na sua quadra para fazer a diferença… Se você quer ter sucesso, você tem que aproveitar ao máximo seu tempo livre!

Não se esqueça de FIXAR e COMPARTILHAR essas dicas sobre como ser produtivo depois do trabalho!